Yoga anche per i bambini

3 Febbraio 2016

UDINE. Si pensa che lo yoga sia una disciplina solo per gli adulti, ma invece è adatto anche ai bimbi che, oltre a divertirsi, ne trarranno un beneficio psico-fisico. E proprio YogaBimbi è una delle nuove attività proposte da Studio Contatto a Udine (viale Firenze 4) in collaborazione con Massimiliano Michelutti, un insegnante specializzato. In programma una lezione di prova gratuita (su prenotazione) venerdì 12 febbraio dalle 17 alle 18. È possibile prenotarsi entro il 10 febbraio (studiocontatto15@gmail.com – Chiara 391 3395276 – Veronica 340 8725269). Le lezioni rivolte a piccoli dai 7 agli 11 anni (massimo 5/6 per gruppo) saranno suddivise in una fase dedicata a esercizi e tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione e un’altra di laboratori creativi.

YogaBimbiCon YogaBimbi le numerose posizioni dello yoga per adulti si fanno… a misura di bambino. Una regolare pratica di questa disciplina, si sa, aiuta a sviluppare una maggiore coscienza delle proprie capacità fisiche e mentali, ma anche a respirare meglio, un potenziale enorme, quindi, se a disposizione dei bambini che, come è noto, in piena fase di sviluppo, sono delle vere e proprie “spugne”. Dal momento che il gioco è uno strumento di crescita fondamentale, ecco che attraverso attività semplici, con lo YogaBimbi, è possibile migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione. Le lezioni sono strutturate in modo da ridurre ansia, stress e aggressività che talvolta anche i più piccoli possono assorbire dall’ambiente esterno. Utile anche per migliorare la concentrazione – grazie alle tecniche meditative che vengono insegnate – e stimolare la capacità di apprendimento, nonché favorire la libertà di espressione. E, non ultimo, esprimere al meglio emozioni e gli stati d’animo. Questo tipo di attività permette anche di stimolare l’equilibrio e l’elasticità, sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo.

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