Scopriamo lo Yoga

1 Ottobre 2014

CLAUIANO. Il Circolo Agli artisti di Clauiano propone per venerdì 3 ottobre (ore 20) una serata per sperimentare lo Yoga. Si tratta di una disciplina antichissima, comprende pratiche Ayurvediche con oltre 4.000 anni di storia. Alcuni testi riguardanti il Tantra fanno risalire la pratica a più di 7.000 anni fs. Lo Yoga insegna a tonificare l’intero corpo, rinforzando tutta la muscolatura, migliorando la funzionalità di tutte le articolazioni, respiro e sistema nervoso. Attraverso le Asana (posizioni del corpo mantenute senza sforzo fisico), Pranayama (tecniche di controllo del respiro) e Yoga Nidra (rilassamento), si corregge la postura e la respirazione, aumentando così la propria energia.

Un semplice tappetino da stendere a terra e una coperta leggera (plaid) sono le cose di cui si ha bisogno. Si consiglia abbigliamento comodo e leggero (cotone) per la pratica. Prenotare a Cristina 339 1742467. SERATA GRATUITA

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