Ginnastica per over…

18 Settembre 2016

SAN CANZIAN. Inizierà martedì 20 settembre un CORSO DI GINNASTICA PER ADULTI, che si svolgerà ogni martedì e venerdì nella palestra della scuola elementare a San Canzian d’Isonzo, dove sarà possibile praticare: aerobica – tonificazione con pesi – mobilità articolare – presciistica – yoga dinamico – circuit training ed altro. Il corso si configura come corso di ginnastica “tradizionale” e ha come obiettivo il miglioramento dell’efficienza fisica in generale e il condizionamento muscolare in preparazione della prestazione sportivo-atletica in particolare (presciistica).

La lezione è strutturata in una fase di riscaldamento, una parte centrale con esercizi tonificanti e di coordinazione con l’ausilio di piccoli attrezzi (manubri da 1-2 kg – elastici – funi – palle etc.) e una parte conclusiva di stretching (allungamento muscolare) o yoga dinamico e di rilassamento. L’appuntamento è come detto ogni martedì e venerdì dalle ore 19.30 alle 20.30 nella palestra della scuola elementare di San Canzian d’Isonzo, dove si ricevono anche le iscrizioni.

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