Corsi di Idroterapia

UDINE. Cominceranno a breve i corsi di Idroterapia nella piscina di Via Pradamano a Udine (15 lezioni, 120€) organizzati dall’Università delle Liberetà. Vediamo di saperne di più chiedendo informazioni all’insegnante dei corsi, prof. Luciano Rapisarda. “Sono un insegnante di Educazione Fisica,istruttore di nuoto FIN, che ha iniziato a collaborare con L’Università delle Liberetà sin dal 2000 tenendo corsi di Acquagym nella piscina del Palamostre. Durante lo svolgimento dell’attività mi sono accorto, però, che sempre più spesso dovevo rallentare o interrompere il ritmo di lavoro per intervenire a correggere l’esecuzione sbagliata dei movimenti. Inoltre la vastità dell’ambiente e il rumore della musica non permettevano una facile comprensione di quello che dicevo. Cosi, poco alla volta, ho modificato il mio modo di far lavorare gli allievi in acqua denominando i nuovi corsi: Idroterapia”.

Innanzitutto i corsi si tengono nella piscina di via Pradamano. Gli esercizi che si praticano sono mirati a: migliorare la coordinazione dei movimenti, acquisire una migliore consapevolezza del proprio corpo e dell’ambiente che ci circonda (aria ed acqua), sensibilizzare le terminazioni nervose con il piacevole e benefico massaggio dell’acqua, iniziare un graduale potenziamento delle masse muscolari sfruttando la resistenza dell’acqua, stare in acqua per rilassarsi ma anche riuscire a lavorare sapendo che il peso e la massa corporea incidono e ostacolano molto meno grazie alla minore gravità che si avverte quando si è immersi.

Questo è quello che si pratica in acqua durante lo svolgimento dei corsi, che prevedono un numero massimo di 12/13 persone proprio per avere il controllo ottimale di tutti gli allievi partecipanti e poter adattare e modificare gli esercizi in base alle caratteristiche degli stessi. I corsi quindi non sono rivolti alla massa, ma solo a coloro che, anche senza saper nuotare, vogliono praticare un’attività rilassante, rigenerante, con la consapevolezza che quello che fanno serve a migliorare il proprio stato fisico e mentale.

Per informazioni: Università delle LiberEtà, via Napoli 4, 33100 Udine, 0432297909, segreteria@libereta-fvg.it , www.libereta-fvg.it .