Un sacco di corsi al Circolo Nuovi Orizzonti Posti limitati

22 Settembre 2020

UDINE. Riprendono i corsi al Circolo Nuovi Orizzonti di Udine (Rizzi, via Brescia, 3) con un programma di lezioni per tutti i gusti. Ove previsto, c’è la possibilità di prenotare la prova gratuita. Tutti i corsi si terranno nella sede.

Lunedì
Corso inglese per adulti con livello pre-intermedio (A2 – B1 Quadro comune europeo) – Insegnante Fabio Polano – 11 lezioni (+ lezione di prova) il lunedì dalle 18.30 alle 20.00 – contributo 130 € Lunedì 28 settembre ore 18.30 lezione di prova (con test di ingresso).
Corso Bellyfitness – Prima si respira, poi si balla! Non è un corso di danza del ventre, ma l’unione della tecnica della danza orientale con il fitness e la ginnastica posturale. Ottima per il benessere della schiena, della struttura generale del corpo e dello spirito. Adatto a tutte le età. Insegnante Eva Tomat. 10 lezioni (+ lezione di prova) il lunedì dalle 19.30 alle 20.30 – contributo 110€ euro – Lunedì 28 settembre ore 19.30 lezione di prova
Corso danza Bollywood – Bollywood è una danza moderna, allegra. Una fusione delle varie danze indiane, classiche e folk con quelle occidentali. Al corso si impareranno il significato e l’utilizzo di alcuni mudra. da usare nei vari passi di danza per creare la coreografia. Adatto ai principianti. Insegnante Jana Mankoc. Lunedì dalle 19 alle 20.15 – contributo mensile 50€. Lunedì 28 settembre ore 19 lezione di prova.
Corso danza Odissi – Odissi è una delle otto danze classiche dell’India e proviene dall’ Orissa, India dell’est. Al corso si conosceranno le due principali forme della danza odissi: Chouka e Tribanghi. Oltre a queste si impara il significato dei mudra (gesti con le mani). Il corso è adatto a tutti, uomini, donne e bambini. Non è richiesto nessun tipo di conoscenza nelle danze indiane. Insegnante Jana Mankoc. Lunedì dalle 20.45 alle 22 – contributo mensile 50€ Lunedì 28 settembre ore 20.45 lezione di prova.

Martedì
Corso balli caraibici – base. Durante il corso verranno spiegate le tecniche di base del movimento delle danze caraibiche (salsa, merengue). Il corso verrà strutturato in modo da garantire il rispetto delle attuali normative anticovid.
Insegnanti Lorenzo Furlano e Angela Sabot – 10 lezioni (+ lezione di prova) il martedì dalle 20 alle 21 – contributo 80€ – Martedì 6 ottobre ore 20 lezione di prova.
Corso balli caraibici – intermedio. Il corso è dedicato a coloro che hanno le basi dei passi di Salsa e Merengue, e desiderano migliorarsi. Il corso verrà strutturato in modo da garantire il rispetto delle attuali normative anticovid. Stessi insegnanti del corso precedente – 10 lezioni (+ lezione di prova) il martedì dalle 21.30 alle 22.30 – contributo 80€ – Martedì 6 ottobre ore 20 lezione di prova

Mercoledì
Introduzione al Tai Chi Chuan – E’ un’arte marziale tradizionale cinese praticata da milioni di appassionati in ogni angolo del mondo. Adatta a ogni età, anche avanzata. Per le caratteristiche peculiari del suo allenamento è scelta anche da chi non è interessato alle sue applicazioni marziali, ma esclusivamente agli effetti benefici sulla salute. I movimenti molto lenti e coordinati con il respiro permettono infatti, con una pratica regolare, di rilassare il corpo e la mente. Conduce il percorso SiHing Massimo Schneider, membro della Scuola tradizionale “Pak Siu Lam Luk Hop Moon”. 3 lezioni il mercoledì dalle 19 alle 20.30 – contributo 20€. Prima lezione mercoledì 7 ottobre ore 19.

Giovedì
Corso ginnastica posturale – Un percorso di ginnastica per il benessere di tutto il corpo. Si inizia sempre dalla respirazione per proseguire con il risveglio corporale attraverso l’allungamento controllato. Si passa alla fase aerobica in cui il movimento è più intenso e si bruciano calorie. La lezione termina sempre con lo stretching. L’intensità dipenderà dal livello dei partecipanti. Insegnante Eva Tomat. 10 lezioni (+ lezione di prova) il giovedì dalle 19 alle 20 – contributo 110€ euro. Giovedì 1° ottobre ore 19 lezione gratuita di prova.

Venerdì
Corso Yoga – Per principianti, curiosi e persone che hanno già sperimentato questa disciplina, ma desiderano provare un approccio diverso. Per la maggior parte siamo abituati a addestrare il corpo, a richiederli una prestazione, una performance. Lo Yoga è un invito a cambiare la nostra relazione con il corpo, e infine con noi stessi: una pratica volta all’ascolto del corpo e del respiro che ci chiama a essere presente “nel qui ed ora”. È uno spazio silenzioso dove rilassare, trovare energia ed aprirsi… ai cambiamenti graduali e profondi. Insegnante Kirsten Maria Duesberg. 9 lezioni (+ lezione di prova) il venerdì dalle 18.30 alle 20 – contributo 120€ euro – Venerdì 2 ottobre ore 18.30 lezione gratuita di prova.

Sabato
Gli otto pezzi di broccato (Qi Gong) – Set di esercizi di base di Qi Gong (traducibile più o meno come pratica per la coltivazione dell’energia), gli “otto pezzi” nascono nell’antichità dell’impero cinese per irrobustire e tonificare le milizie degli eserciti attraverso una pratica semplice, facile da imparare e molto efficace. Agli occhi di un occidentale sembrano esercizi di ginnastica dolce, ma sono molto di più. Anche oggi molto diffusi, regalano al praticante benessere, energia e un fisico che ritrova elasticità e vigore. Conducono il percorso gli studenti della sede udinese della Scuola di Arti Marziali Tradizionali cinesi “Pak Siu Lam Luk Hop Moon”. 3 lezioni il sabato dalle 10 alle 12 – contributo 20€ – Prima lezione sabato 3 ottobre alle 12.
Corso di inglese per bambini dai 6 ai 10 anni: a breve maggiori informazioni.

Come ci si iscrive?
Alla fine della lezione di prova (ove prevista) ci si può iscrivere al corso, che inizierà la settimana successiva. L’iscrizione andrà effettuata prima della partenza del corso via mail a circolonuoviorizzonti@gmail.com o di persona in Segreteria (via Brescia 3), compilando l’autocertificazione sul proprio stato di salute che verrà consegnato, versando il contributo previsto e rinnovando la tessera associativa al Circolo (che ha validità dal 1/10/20 al 30/09/21 e permette di accedere a tutte le iniziative e servizi offerti dall’associazione e dal circuito Arci). I posti sono limitati e verranno assegnati in ordine di prenotazione.

Argomenti correlati:

Condividi questo articolo!